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食用水果需要注意什么？

浏览量：301    作者： 日期：2026/4/16

适量是关键：每天200-350克，品种换着吃。

新鲜是底线：发霉的水果别心疼，里面的展青霉素是明确的致癌物。

水果不能代替蔬菜：两者营养不同，每天蔬菜要吃够300-500克。


文章来源：云南疾控
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