一、指导思想
为贯彻落实《云南省中小学“五项管理”工作的通知》，做好我校学生睡眠管理工作，促进学生身心健康发展。学校以立德树人为根本任务，积极探索小学生有效的睡眠管理方法，促进学生身心健康成长，做出如下管理办法。
二、实施办法
1.加强科学睡眠宣传教育
通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座，向学生大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性。
同时，做好学生家长的宣传教育工作。通过微信平台、家校通平台致学生家长一封信的形式，宣传并引导家长督促学生按时就寝，不熬夜，确保充足睡眠，引导家长配合学校做好学生作息时间制度的安排落实。
2、严格执行学校作息时间。
上午上课时间不早于8:20，不得要求学生过早到校参加统一的教育教学活动。合理安排课间休息和下午上课时间，保障学生有午休时间。
3、进一步完善作业管理办法
加强学科组和年级组的统筹，建立学生作业统筹制度，严格落实学校作业统筹办法。教导处不定期抽查和定期调查问卷相结合，严格控制作业总量和作业完成总时间，提高作业设计质量。1-2年级不布置书面家庭作业，3-6年级每天书面作业完成时间平均不超过60分钟。
4、关注学生上课精神状态
对睡眠不足的学生，要及时提醒学生并与家长沟通，共同帮助孩子养成良好的睡眠习惯。
5、减轻学生课外学业负担
家长应切实减轻孩子的课外学业负担，不盲目参加课外培训，不自行布置过多课外作业，导致学生学业负担过重，从而占用睡眠时间。
6、合理安排就寝时间
为保证学生有充足的睡眠，学校指导家长和孩子一起制定合理的作息时间表，小学生晚上8:30——9:00入睡，早上6:30——7:00起床，每天睡眠时间应该达到10小时。
7、提高睡眠质量
统筹用好放学回家后的时间，减少或不使用手机，坚持劳逸结合、适当做户外活动、积极锻炼身体，从而提高自身的睡眠质量。
滇公网安备 53310002000506号
